Всеукраїнська програма ментального здоров'я "Ти як?"
Дата: 05.07.2024 09:42
Кількість переглядів: 35
Роби це щодня. Повторюй
Є речі, які можуть видаватися нудними, а насправді — корисні. Це про рутину — щоденні, зрозумілі, передбачувані справи, які можуть неабияк зекономити нам енергії для вирішення буденних питань. І надати ресурс для чогось нового: ідей, дій, проєктів.
Саме очікувані періодичні справи дарують таке потрібне для нашого ментального благополуччя — відчуття безпеки та контролю.
Це можуть бути ранковий стретчинг, ведення щоденника, б’юті-процедури і догляд за собою, та навіть підтримувальне легке прибирання.
Прості речі, які нам усім зараз так треба, правда?
