Виснаження від війни – це нормально
Дата: 12.06.2024 14:34
Кількість переглядів: 68
Життя під загрозою обстрілів, щоденні новини з фронту, втома від невизначеності. І як наслідок – проблеми з ментальним здоровʼям.
Декілька порад, які допоможуть не впасти в апатію:
✅Турбуйтеся про себе;
✅Знайдіть час для улюбленої справи;
✅Дбайте про інформаційну гігієну;
✅Організовуйте власний графік;
✅Дайте собі право на емоції;
✅Не нехтуйте зверненнями до психологів чи психотерапевтів.
Детальніше розповідає проєкт dovidka.info
