Полтава, Кривий Ріг, Запоріжжя, Дніпро, Сумщина, Львів..., - Олена Зеленська
Останні дні стали особливо важкими. Бо щодня перелік міст, які атакує Росія, перелік загиблих від російських ракет оновлюється.
І навіть якщо в конкретній атаці ми не втрачаємо близьких, є відчуття, що таки втрачаємо. Бо стільки горя, стільки болю одночасно, що вони торкаються серця кожного українця. Нам усім важливо знати, як підтримати себе й допомогти тим, кому ще важче.
Психологи ДСНС та Нацполіції, коли прибувають на місце трагедії, допомагають людям контейнувати стрес, упоратися з першим шоком за допомогою дуже простих речей.
Уважно слухають, але не примушують людину говорити. Без зайвих емоцій питають про те, чого вона потребує саме зараз. Допомагають задовольнити базові потреби, отримати доступ до необхідних послуг, зв’язатися з родиною та соціальними службами. Врешті-решт, пропонують теплий напій або ковдру.
Тож, якщо не знаєте, як добрати потрібні слова, памʼятайте, що найдієвішою підтримкою можуть бути щире бажання вислухати та дуже прості дії. Стійкість базується не лише на якихось спеціальних техніках, вона базується на людяності.
Про всі способи підтримки розповідаємо на платформі Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».
